令和6年９月　　レクリエーションで鍛える！！ ～下肢バージョン～

9月に入り、やっと朝の暑さが緩んできました。
まだまだ残暑は厳しいので、
体調管理はしっかりとしたいものです💦

今回のささえあい川ぐちは・・・！！
いつまでも元気で過ごして頂けるように、
身体の機能維持を目的に
遊びながら体を動かす機能訓練を行いました👯　
今回は頭も使った足の体操！

内容はいたって簡単です🧴

色のついたペットボトルを足で挟んで、
同じ色のシートの上に乗せるだけ。
意外と全身を使うようで、
「あ～、きつかね」と・・・・
声が聞こえていました。
特に足の筋肉を鍛えると
『つまづきにくくなる』と伝えると、
「あ～、そうね」と・・・
皆様一生懸命頑張っていました！

担当：武下